Back to the Mat est un challenge parfait si vous sentez que vous commencez à vous ennuyer dans votre pratique et que vous cherchez rajouter un peu de piment à votre routine Yoga. Ce challenge commence ou a commencé le 4 Novembre, mais en réalité, c’est une bonne façon de se lancer un défi personnel. Le principe est simple : Une semaine de Yoga, tous les jours. Que vous soyez plus Vinyasa, Hatha, Yin ou Ashtanga, ce petit défi ou pour objectif de vous aider à trouver ou retrouver une routine motivante et engageante

L’essence du Vinyasa yoga réside dans la fluidité, la synchronisation du mouvement avec la respiration.

Le yoga moderne est également influencé par la société contemporaine, notamment avec sa popularisation via les réseaux sociaux. Cependant, cette approche, parfois axée sur la performance physique ou esthétique, peut entraîner une vision plus superficielle de la pratique.

Je le dis souvent : une fausse idée est de croire qu’on doit toujours se sentir bien après un cours de yoga, et c’est faux. Mais la plupart du temps, heureusement, c’est vrai, et sur le long terme, c’est définitivement le cas.