Back to the Mat est un challenge parfait si vous sentez que vous commencez à vous ennuyer dans votre pratique et que vous cherchez rajouter un peu de piment à votre routine Yoga. Ce challenge commence ou a commencé le 4 Novembre, mais en réalité, c’est une bonne façon de se lancer un défi personnel. Le principe est simple : Une semaine de Yoga, tous les jours. Que vous soyez plus Vinyasa, Hatha, Yin ou Ashtanga, ce petit défi ou pour objectif de vous aider à trouver ou retrouver une routine motivante et engageante

L’essence du Vinyasa yoga réside dans la fluidité, la synchronisation du mouvement avec la respiration.